Śniadanie Daje Moc to edukacyjny program na temat zasad zdrowego odżywiania. Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem w ciągu dnia. Daje dzieciom energię do nauki i zabawy oraz wpływa na lepszą koncentrację podczas zajęć.
8 XI -Dzień Śniadanie Daje Moc obchodzony jest w Europie jako Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. W wielu szkołach w Polsce już od pięciu lat 8 listopada obchodzony jest Dzień Śniadanie Daje Moc. W bieżącym roku szkolnym 2015/2016 śniadaniowe święto będzie obchodzone w piątek – 6 XI 2015r. Zmiana ta wynika z faktu, iż 8 listopada wypada w dzień wolny od pracy (niedziela).
Najważniejsze cele programu:
- Zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka.
- Edukacja i promocja prawidłowego żywienia.
W tym roku szkolnym nasza szkoła również przystąpiła do programu. W klasach I-III zorganizowany został Dzień Śniadanie Daje Moc. W piątek 6 XI punktualnie o godzinie 10 uczniowie zjedli wspólnie w klasach zdrowe drugie śniadanie. Poprzedniego dnia w klasach odbyły się pogadanki na temat zasad zdrowego żywienia i wartościowych składników pokarmowych, których nie może zabraknąć w prawidłowej diecie ucznia. Omówione zostały zasady zdrowego odżywiania dla uczniów wg Instytutu Matki i Dziecka:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem,
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas energii na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, ale nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Dzieci przyniosły swoje smaczne i zdrowe śniadania zapakowane estetycznie w kolorowe pudełeczka. Posiłki były różnorodne, nie zabrakło owoców i warzyw. Przyjemnie było usiąść razem i zjeść z apetytem. Ważne, aby tak różnorodne śniadania uczniowie przynosili codziennie. Prawidłowe odżywianie jest przecież podstawą zdrowego rozwoju dzieci.
Zachęcamy wszystkich do dbania o swoje zdrowie. Pamiętajcie o zdrowym śniadaniu każdego dnia.
Alicja Garbal